Stress !!

Stress , tension , stress , tension...Argggh !
semester ni betul2 menyakitkan minda aku..
Kali ni aku nk tulis psal stress.

Punca Stress

Dalaman

• Cepat marah ,cepat kecik hati , sensitif
• Tiada pandangan luas , merasa diri sentiasa betul.
• Mungkin masalah kewangan , pembelajaran , membazir masa.
• Malu bertanya , tidak pandai bergaul , tiada keyakinan utk mmberi pendapat.

Luaran

• Cara berinteraksi dengan keadaan sekeliling.
• Peristiwa2 spt kegagalan dan kehilangan.
• Menyendiri.

Cara-cara Menghadapinya menurut pandangan Islam

• Selalu mengamalkan senaman ringan , bersukan supaya dapat banyak oksigen untuk bernafas.
• Berzikir , selalu mengingati Allah.
• Selalu membaca Al Quran sebab Al Quran adalah pertunjuk dan penyembuh.
• Berfikiran positif dalam semua hal.
• Solat dan berdoa mohon pertolongan sebab solat dapat memberi ketenangan.
• Bertawakal kepada Allah.

InsyaAllah (",)